Meditación del imán.
Esta pequeña meditación, en realidad es un ejercicio de concentración (Dharana), son unos minutos para apartarnos de todo y todos, y centrarnos en un objeto fijo para aquietar nuestra mente y nuestro cuerpo, y por tanto, nuestra respiración, ganar capacidad de atención y objetividad. Lo podéis realizar tanto adultos como para niños. A los […]