En  Yoga, Sushumna, Ida y Pingala son los tres nadis principales (canales energéticos) por donde fluye el prana (la energía vital) en el cuerpo sutil. ¿Qué son? Ida Es el canal relacionado a la energía lunar, la energía femenina, receptiva.  Asociado a la mente, intuición y emociones. Recorre el lado izquierdo de la columna […]

  ¿Qué son los Koshas? Los koshas son un concepto de la filosofía yóguica e hindú, especialmente del Vedanta. La palabra kosha significa “capa” o “envoltura”, y se usa para explicar que el ser humano está compuesto por cinco capas que cubren al Atman (Alma, el ser esencial o conciencia). Los koshas explican que no […]

¿Que significado tiene el símbolo OM? OM (pronunciado a-u-m), es uno de los mantras más conocidos, tanto en las prácticas yóguicas, como en las enseñanzas y religiones antiguas orientales. AUM es una de las diversas trinidades a las que podemos asociar lo que conocemos como Cuerpo-Mente-Espíritu, Ser-Conciencia-Dicha, Creación-Experimentación-Transcendencia. Cantar el mantra OM seguido de un silencio, que […]

  Cuando alguien muere… y observas quien era… te das cuenta de quien eras tu hasta ese momento. Cuando ves esa vida en perspectiva y puedes ver el lugar que tu ocupabas. Cuando miras lo que dejó y cómo lo dejó. Cuando en ese vacío te estremeces al darte cuenta de una realidad que no […]

Como en los anteriores posts explicaba, las bandas, son técnicas de cierre energético utilizadas en el yoga para controlar y dirigir el flujo de prana (energía vital) a través del cuerpo. La palabra «bandha» proviene del sánscrito y significa «cerrar» o «sujetar». A través de la activación de las bandhas, los yoguis buscan aumentar la […]

Mula Bandha es una de las técnicas de control corporal en yoga y hace referencia a la contracción de los músculos del suelo pélvico. Es una bandha (cierre energético) que ayuda a concentrar la energía y aumentar la estabilidad tanto física como mental. El término «mula» significa raíz en sánscrito, por lo que «mula bandha» […]

Las bandhas son técnicas de cierre y elevación energéticas utilizadas en el yoga para controlar y dirigir el flujo de prana (energía vital) a través del cuerpo. La palabra «bandha» proviene del sánscrito y significa «cerrar» o «sujetar». A través de la activación de las bandhas, los yoguis buscan aumentar la concentración, la energía interior […]

  El término sādhanā significa esfuerzo espiritual hacia una meta. El yogui o el aprendiz (el sādhaka) que emprende y se compromete a la práctica de una rutina diaria de yoga o estudio yóguico, está realizando lo que se conoce como Sadhana, la práctica personal y disciplinada para alcanzar un objetivo espiritual o de autoconocimiento, para […]

La palabra Medium proviene del latín Medio. Un Medium es el medio o canal a través del cual, energías de otros planos de conciencia pueden contactar con el plano terrenal, con esta 3d en la que vivimos, permitiendo a través de este, el Medium, entregar mensajes para el acompañamiento y crecimiento de aquellos que están […]

La palabra «āsana» proviene del sánscrito, significa «posición» o «postura«. En el contexto del yoga, se refiere a las diversas posturas físicas que se practican para promover la flexibilidad, la fuerza, la meditación y la relajación. La raíz de la palabra está relacionada con la idea de sentarse o estar en una posición estable y […]