
JALANDHARA BANDHA
Como en los anteriores posts explicaba, las bandas, son técnicas de cierre energético utilizadas en el yoga para controlar y dirigir el flujo de prana (energía vital) a través del cuerpo. La palabra «bandha» proviene del sánscrito y significa «cerrar» o «sujetar». A través de la activación de las bandhas, los yoguis buscan aumentar la […]